TRX

Cos'è TRX:

TRX è l'acronimo di T otal-body R esistance E x ercise (che sta per esercizio di resistenza totale del corpo ) un apparato usato per l' allenamento in sospensione, ed è anche chiamato TRX Suspension Training .

TRX era un dispositivo originariamente progettato per addestrare i soldati della Marina statunitense all'interno di un impegnativo programma chiamato " Seals " , ed è stato creato perché la Marina era molto preoccupata di avere un piccolo dispositivo facile da trasportare.

Il TRX pesa poco più di un chilo, può essere bloccato in qualsiasi struttura fissa e richiede solo un piccolo spazio attorno ad esso. Il dispositivo consente un gran numero di esercizi, con la progressione del proprio allenamento. È stato anche creato, in modo che i soldati dovunque si trovassero, potevano ottenere esercizio e mantenere così una condizione fisica di eccellenza per affrontare qualsiasi situazione.

Il TRX è un dispositivo progettato per l'allenamento individuale o di gruppo e si basa sull'allenamento della forza che promuove la stabilizzazione articolare e fornisce risultati esemplari indipendentemente dalle condizioni fisiche del tirocinante. TRX trasforma il peso corporeo in resistenza variabile. Coloro che utilizzano il dispositivo possono scegliere il livello di difficoltà dell'esercizio, semplicemente modificando la posizione del corpo stesso, senza bisogno di usare pesi aggiuntivi.

Il sistema TRX è importante nell'allenamento della forza funzionale, nell'addestramento sportivo specifico, nella formazione di gruppo interna ed esterna, flessibilità e riabilitazione, personal trainer, alta competizione, arti marziali, danza, addestramento militare, fisioterapia, pilates e altri.

L'uso del sistema TRX ha diversi vantaggi, tra cui: migliora la postura, l'equilibrio muscolare e l'abilità atletica; rafforza la colonna vertebrale e molti altri.

Nel contesto della pratica sportiva, TRX è un acronimo utilizzato in diversi modelli di stivali con il marchio Adidas.