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Definizione Sistemi del corpo

Cosa sono i sistemi del corpo:

Body Sytems è un'azienda che offre corsi di allenamento fisico nelle palestre di tutto il mondo. Body Systems appartiene alla società Les Mills International, nata in Nuova Zelanda nel 1980 come parte del Les Mills World of Fitness.

Con il sistema Body Systems, c'erano classi con un sistema innovativo, una forte formazione per insegnanti e aule complete. Il sistema si basa su classi con coreografia, che vengono testate e riviste da diversi professionisti della salute. Per insegnare le lezioni, gli insegnanti devono avere una licenza, così come le accademie che offrono corsi.

Programmi per sistemi corporei

BodyBalance - Una classe di condizionamento posturale, che utilizza movimenti adattati di Yoga e Pilates;

BodyAttack - Combina l'esercizio aerobico ad alta intensità allenando la forza e la stabilizzazione;

BodyCombat - Basato su diverse arti marziali, dove sviluppa la tecnica dei colpi insieme all'allenamento fisico;

BodyJam - Mix di movimenti di vari stili come Funk, Groove, Latin Rhythms, Caribbean, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco;

BodyPump - L'allenamento con i pesi sincronizzati sviluppa forza, resistenza muscolare, spende molte calorie e definisce i muscoli, migliora la postura del corpo e come prevenzione per l'osteoporosi;

BodyStep - Attività cardiovascolare che utilizza piattaforme note come passi;

RPM - Programma di ciclismo indoor che può spendere 800 calorie in una singola sessione e riduce drasticamente il grasso corporeo;

PowerJump - Usa il mini-trampolino come equipaggiamento per eseguire l'intera classe, eseguendo semplici movimenti saltando su una superficie elastica.

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