Arti marziali

Cosa sono le arti marziali:

Le arti marziali sono un insieme di tecniche di combattimento individuali . Alcune delle più famose arti marziali sono il kung fu, il karate, il judo, l' aikido, il magma krav, il judo, il jiu-jitsu, la muay thai, il taekwondo .

Le prime arti marziali sono apparse in Estremo Oriente e inizialmente rappresentavano le tecniche per gestire le braccia bianche. Le arti marziali coinvolgono anche i processi di difesa personale con o senza armi, il che spiega il nome marziale o guerriero. Più tardi, le arti marziali divennero attività sportive, che miravano a perfezionare il corpo e la mente. Le tecniche apprese come uno sport possono essere utilizzate nell'ambito dell'autodifesa.

Le arti marziali possono essere contemplate in diversi modi. Come forma di esercizio fisico, migliorano lo sviluppo equilibrato di tutte le parti del corpo, la flessibilità delle articolazioni, la corretta postura della colonna vertebrale, il controllo della respirazione, il rilassamento e il rafforzamento dei muscoli. La pratica delle arti marziali aiuta in equilibrio e consente di raggiungere la disciplina e sviluppare i riflessi.

Sono un processo efficace di formazione morale e aumentano la capacità fisica e mentale, contribuendo ad acquisire autocontrollo, coraggio, onore, lealtà, modestia e gentilezza. Oggigiorno le arti marziali sono praticate come sport di massa e anche nel contesto dell'alta competizione, come nel caso del judo e del karate. In molti casi, le arti marziali non contemplano l'uso di armi o accessori. Tuttavia, il kendo e il kobudo, ad esempio, sono praticati con armi bianche.

Le arti marziali cinesi, coreane, indonesiane e giapponesi sono quelle che hanno raggiunto un livello più alto di miglioramento e riconoscimento in tutto il mondo.

In Giappone la lotta è esistita per molti anni. Alcuni storici credono che furono le arti marziali a decidere nell'859 quale dei due figli dell'imperatore Buntoku sarebbe salito al trono. A partire dal 1200 i samurai, guerrieri per antonomasia, svilupparono diverse tecniche di combattimento corpo a corpo che avevano come obiettivo il superamento dell'avversario anche quando non avevano armi in loro possesso.

La professionalità nelle arti marziali fu il risultato dei grandi progressi che hanno avuto luogo nel corso dei secoli. La professionalità sarebbe culminata nella pratica del jiu-jitsu (tecnica jiu-smoothness + jitsu). Il jiu-jitsu nacque nel 1882 dal judo (jiu o ju - skill + do-via), il cui creatore era il giapponese Jigoro Kano (1860-1938). Come sport, il judo è stato praticato nei campionati del mondo dal 1956, essendo già nel 1964 parte delle Olimpiadi.

A differenza del judo, il karate (kara - empty + te - hand) non mira a confronti a distanza ravvicinata. In questa arte marziale l'obiettivo è quello di abbattere l'avversario attraverso i colpi fatti con mani e piedi. Il karate ebbe origine intorno al 1920 e il suo autore fu il giapponese Gichin Funakoshi (1869-1957). I campionati del mondo hanno iniziato ad essere organizzati dal 1970.

Un'arte marziale più recente è l'aikido, fondata da Morihei Ueshiba (1883-1969), ed è un'arte marziale che è vista come la fusione di varie arti marziali di origine giapponese.

Arti marziali brasiliane

Alcune delle più famose arti marziali brasiliane sono il jiu-jitsu brasiliano, la capoeira e il kombato. Esiste anche una modalità brasiliana chiamata "Vale tudo" (resa nota grazie ai fratelli Gracie), dove combattenti specializzati in diverse arti marziali possono affrontarsi.

Arti marziali miste

Le arti marziali miste, conosciute con l'acronimo AMM o MMA (arti marziali miste), sono uno sport di combattimento che combina combattimenti in piedi ma include anche tecniche di sottomissione e combattimento di terra. Le arti marziali miste includevano alcune regole per rendere tutto, essendo questa modalità caduta in disuso.

Gli atleti che praticano arti marziali miste praticano vari tipi di arti marziali, per avere una migliore preparazione e conoscenza delle varie tecniche che ti permettono di sconfiggere il tuo avversario. Il più noto torneo di arti marziali miste è l'UFC (Ultimate Fighting Championship), che ha come una delle più grandi stelle il combattente brasiliano Anderson Silva.