Tai Chi Chuan

Cos'è il Tai Chi Chuan:

Il Tai Chi Chuan è un'arte marziale interna cinese (nei jia) orientata taoista che combina esercizi del corpo millenario conosciuti come chi kung e tao yin, che implicano la respirazione, la concentrazione e i precetti della medicina tradizionale cinese.

Il termine Tai Chi Chuan può essere tradotto come "tecnica di combattimento a mano della cresta suprema" o "inscatolamento della cresta suprema".

Tai significa "il più grande", "il più alto", "supremo", "assoluto"; Chi letteralmente significa la parte più alta del tetto - "cresta" e Chuan significa Pugno, che simboleggia "punzone", "combattimento a mani libere", "pugilato".

Ci sono molte forme di tai chi, con le mani libere o con armi come spada, ventaglio o sciabola. Lo stile più antico è lo stile Chen e i più popolari sono gli stili Yang e Pai Lin .

Movimenti del Tai Chi Chuan

I movimenti del Tai Chi Chuan sono fluidi, ciclici, fluidi e richiedono la massima attenzione mentale e dovrebbero essere controllati dal centro del corpo (dalla coscia alla pancia).

Le sequenze di movimenti nel Tai Chi Chuan sono chiamate "forme". Nello stile Chen, le forme antiche sono composte da 75 o 83 movimenti, sebbene vi siano anche forme corte di 19 e 38 mosse.

Nello stile Chen del Tai Chi Chuan, i movimenti possono essere per lo più lenti o veloci ed esplosivi quando si pratica il fajin.

Origine e influenza del Tai Chi Chuan

Il Tai Chi Chuan è stato creato sotto l'influenza delle pratiche taoiste della circolazione di energia, che mirava ad aumentare la vitalità e migliorare la circolazione di energia basata sull'osservanza delle leggi naturali di Yin e Yang.

Tuttavia, il Tai Chi Chuan nacque come una raffinata arte marziale che sarebbe stata insegnata all'interno della famiglia del suo fondatore. In effetti, il Tai Chi Chuan è l'unica arte marziale creata per preservare la salute del praticante.