stress
Cos'è lo stress:
La parola " stress " deriva dalla parola inglese stress, che significa "pressione", "tensione" o "insistenza". Lo stress può essere definito come un insieme di reazioni fisiologiche necessarie per l'adattamento a nuove situazioni.
Tuttavia, queste reazioni organiche e psichiche possono causare squilibrio nell'organismo se sono esagerate in intensità o durata.
Lo stress può essere innescato da stati emotivi negativi e positivi, essendo quest'ultimo l'obiettivo finale del processo.
Fu il ricercatore ungherese Hans Selye che eseguì uno dei primi studi sullo stress nel 1936. Sottopose i porcellini d'India a stimoli stressanti e osservò uno schema specifico nella risposta comportamentale e fisica degli animali.
Lo scienziato ha suddiviso i sintomi dello stress in tre fasi successive: allarme, resistenza e esaurimento . Dopo la fase di esaurimento, l'emergere di malattie come ulcera, ipertensione arteriosa, artrite e lesioni muscolari cardiache.
Stress professionale
Lo stress professionale è uno stato spiacevole derivante da aspetti del lavoro che l'individuo considera come minacciosi per la loro autostima e il loro benessere.
Le principali cause di stress sul lavoro sono:
- Autoritarismo del capo;
- sfiducia;
- Pressioni e cariche;
- Rispetto dell'orario di lavoro
- Monotonia e routine;
- Mancanza di prospettiva e progresso professionale;
- Insoddisfazione personale nel suo complesso.
Sintomi di stress
Sintomi di stress fisico
- mal di testa;
- indigestione;
- Dolore muscolare;
- insonnia;
- tachicardia;
- le allergie;
- Perdita di capelli;
- Cambiamento di appetito;
- gastrite;
- dermatosi;
- Esaurimento fisico
Sintomi di stress psicologico
- apatia;
- Memoria debole;
- Nervosismi;
- Isolamento e introspezione;
- Sentimenti di persecuzione;
- mancanza di motivazione;
- l'autoritarismo;
- Irritablilidade;
- Emozione accentuata;
- Ansia.
