bodybuilding

Cos'è il Bodybuilding:

Il bodybuilding non è considerato uno sport ufficiale, tuttavia ci sono gare tra bodybuilder, per sapere chi possiede il corpo con i muscoli più sviluppati.

Il bodybuilding, come forma di competizione, esiste nei giochi panamericani e asiatici, tuttavia non è stato ancora incluso nei giochi olimpici.

Nelle competizioni tra i bodybuilder vengono analizzati principalmente la forza, la proporzione, le dimensioni, la definizione e l'estetica dei muscoli.

Uno degli obiettivi principali del bodybuilding è l'assenza di muscoli sottosviluppati, cioè qualsiasi struttura muscolare del concorrente deve essere al suo apice dello sviluppo.

Uno dei bodybuilder più famosi è l'attore californiano Arnold Schwarzenegger.

In inglese, il termine "bodybuilding" è tradotto per il bodybuilding .

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Categorie di bodybuilding

Esistono diverse categorie specifiche per ogni tipo di bodybuilder, sia maschile che femminile.

Le categorie sono definite per età, peso e limiti di altezza. I concorrenti che rientrano in gruppi simili su questi tre requisiti sono idonei a competere in questa categoria.

Tutte le categorie di gare di bodybuilding sono definite dalla Federazione Internazionale di Bodybuilding e Fitness - IFBB.

Bodybuilding naturale

Il bodybuilding naturale è un metodo di allenamento che ha iniziato a diffondersi a metà degli anni '90, contrariamente all'abitudine dei bodybuilder di consumare anabolizzanti e altri farmaci per aiutare l'ipertrofia muscolare.

L'allenamento per il bodybuilding naturale promuove solo l'allenamento, un'alimentazione sana, l'ingestione di integratori naturali e l'abolizione di qualsiasi tipo di sostanza che causa "cambiamenti ormonali" nel bodybuilder.

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